операция на сустав в астане
Меню

Боль в коленях и её лечение


Многие люди при появлении боли подкладывают под колено небольшую подушку, но это неправильно. Также не следует отдыхать, согнув ногу в колене, потому что длительное пребывание в таком положении вызывает сгибательную контрактуру, которая с трудом поддается коррекции. Отдыхайте в положении лежа на спине, разведя выпрямленные ноги в стороны. Мышцы при этом должны быть расслаблены. Примите положение сидя на кровати, ноги опустите вниз. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги в коленях. С помощью рук подтяните колено к животу, а затем выпрямите ногу. Повторите с другой ногой. Выпрямите ноги и потяните стопы на себя. Примите положение сидя на кушетке, правую ногу выпрямите, левую опустите вниз. На вдохе сделайте три пружинящих наклона, слегка надавливая на коленный сустав. Затем повторите с другой ногой. Примите положение сидя на кровати, ноги выпрямите. Опираясь на руки, напрягайте мышцы бедер, а затем расслабляйте их. Во время выполнения упражнения подколенные ямки должны быть прижаты к поверхности кровати. Примите положение лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Затем поднимите их вверх, отведите назад и потянитесь, вытягивая стопы на себя. Расслабьтесь, а потом повторите упражнение. Примите положение лежа на спине, ноги согните в коленях. Выпрямите правую ногу, поднимая ее вверх, а затем плавно опустите. Повторите упражнение с другой ногой. Примите положение лежа на спине, ноги выпрямите. Отведите одну ногу в сторону, а затем вернитесь в исходное положение. Ноги приподнимите вверх и выполняйте движения, как при езде на велосипеде. Примите положение стоя, руками обопритесь на спинку стула. Отводите в сторону то одну, то другую ногу.

Примите положение стоя боком к стулу, одной рукой обопритесь на его спинку. Выполняйте махи ногой вперед и назад. Самомассаж нужно выполнять после лечебной гимнастики и перед сном. Если вы будете заниматься 1 раз в день, то продолжительность процедуры должна составлять 15 минут, а если 2—3 раза, то будет достаточно 10 минут. При выполнении приемов массажа будьте осторожны: При появлении неприятных ощущений сразу прекратите процедуру и дайте больной ноге покой. Массировать нужно обе конечности, даже если беспокоит только одна из них. Правой рукой массируйте левое колено, левой — правое. Количество повторений — 5—7. Правую кисть положите на правую ногу чуть выше колена и выполните поглаживание в различных направлениях. То же самое сделайте с другой ногой. Количество повторений — 8. Ладони и бугры больших пальцев плотно прижмите к боковым поверхностям коленного сустава и двигайте ими вперед-назад. Затем то же самое с другой ногой. Количество повторений — 5. Большими пальцами слегка обопритесь на верхнюю часть колена. Подушечками остальных пальцев выполняйте круговые движения по боковым поверхностям сустава. Количество повторений — Выполните поглаживание ладонью наружной стороны сначала правого, а затем левого коленного сустава. Количество повторений — 6. Согните правую ногу в коленном суставе, развернув ее наружу. Обеими руками выполняйте поглаживание внутренней поверхности сустава. Сделайте то же самое с другой ногой. Пальцы обеих рук сожмите в кулак и выполните легкое растирание сустава правой ноги выступами фаланг. Количество повторений — 6—7. Кисти рук наложите друг на друга, сцепите пальцы и выполняйте основанием ладони и бугром большого пальца движения от коленного сустава к тазобедренному. Правую ногу вытяните на кровати, а левую опустите вниз. Слегка поверните корпус вправо и расслабьте мышцы бедра. Кисти обеих рук положите поперек массируемых мышц.

Почему мучает боль в колене

Пальцами плотно захватите мышцы и оттягивайте их вверх. Движения должны быть плавными. Количество повторений — 6—8. Расслабьте мышцы бедра правой ноги, захватите их большим пальцем и мизинцем правой руки и выполняйте колебательные движения в поперечном направлении относительно оси бедра. Кисти обеих рук положите на мышцы левой ноги чуть выше колена и выполните поколачивание ребром ладоней. Движения не должны быть интенсивными, а мышцы — напряженными. Примите положение сидя на стуле, правую ногу отведите в сторону и, чуть согнув в колене, поставьте на носок. Основанием ладони правой руки выполните поглаживание от подколенной ямки к ягодице. Выпрямите пальцы ноги, плотно обхватите массируемые мышцы и совершайте вращательные движения. При атрофии мышц передней поверхности бедра нужно делать массаж точек, располагающихся по ходу нервных стволов. Первая находится на наружной поверхности бедра чуть выше коленной чашечки, вторая — на наружной поверхности бедра чуть ниже коленной чашечки. Выполняйте вращательные движения в области этих точек сложенными вместе подушечками большого, указательного и среднего пальцев. Песок — эффективное средство профилактики и лечения воспалительных заболеваний суставов.

усиление болей в коленном суставе

Он используется как для общих, так и для местных процедур. Удобство данного метода теплолечения заключается в том, что его можно практиковать, например, во время отдыха на песчаном пляже. Для достижения желаемого эффекта песок должен быть достаточно прогретым. Чтобы применять этот способ в домашних условиях, наберите песок в достаточном количестве, просейте через мелкое сито, промойте и тщательно просушите. Используйте только чистый речной или морской песок, в котором нет примесей гравия и глины. В большинстве случаев он прикладывается к пораженному суставу, то есть используется местно. Летом в жаркую погоду можно принимать общие и местные песчаные ванны. При местном воздействии температура песка может быть выше, а продолжительность процедуры — дольше. Время приема одной песчаной ванны — 20—30 минут, а курс лечения составляет 15—20 процедур. После каждого сеанса нужно принимать теплый душ. Лечение песком противопоказано при заболеваниях и повреждениях кожи, острых воспалительных заболеваниях, активной форме туберкулеза, патологиях сердца, анемии, склонности к кровотечениям, опухолях и истощении. Глина оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает пораженные ткани и помогает снять боль. Благодаря этим свойствам она нередко применяется при заболеваниях суставов. Глины является не менее эффективным средством, чем противовоспалительные мази. Однако она, в отличие от них, не имеет побочных эффектов, не вызывает аллергических реакций и способствует заживлению ран. Для воздействия на больной сустав рекомендуется делать глиняные обертывания и компрессы. Глина обладает свойством удерживать тепло, что очень полезно для улучшения кровообращения в проблемной зоне. Полученное средство толстым слоем наложите на марлю, оберните вокруг больного сустава и накройте шерстяной или фланелевой тканью на 1—2 часа. Для больных коленных суставов врачи рекомендуют применять следующие виды физиотерапии: Не используется при последних стадиях заболеваний , потому как менее эффективен на этом этапе, чем хирургическое вмешательство.

  • Как пить ибупрофен при артрозе коленного сустава
  • Увеличение сустава большого пальца на ногах
  • Симптомы при ушибе коленного сустава
  • Растяжение связок голеностопного сустава наложение эластичный бинт
  • Чтобы вылечить суставы и позвоночник дома, хватит двух раз Для укрепления мышц и суставов рекомендуется провести ряд следующих упражнений. Перед началом упражнений необходимо разогреть мышцы, хорошо их растянув. Немаловажно и питание, в рационе пациента должна присутствовать рыба, льняное семя, фрукты и овощи. Нужно есть продукты с высоким содержанием витамина Е и кальцием. Не нужно заниматься изнуряющими спортивными тренировками. Так он и мажет себя гелями и мазями. Иногда колет дихлофенак, когда уже совсем невмоготу. Боли в коленном суставе чаще всего встречаются у спортсменов. Убирать боль они стараются с помощью мазей и фиксирования коленной чашечки эластичными бинтами. Знаю, потому, как сама в юном возрасте занималась карате. Добавить комментарий Отменить ответ. Ваш e-mail не будет опубликован. Причины возникновения боли в коленном суставе и лечение болезненных ощущений в домашних условиях. При острой боли в первые двое суток — холодный компресс пластиковый пакет со льдом или же бутыли с ледяной водой. Холодные компрессы следует прикладывать на 15 минут, а затем делать перерыв на час для того, чтобы в ноге восстанавливалось нормальное кровообращение. Применение противовоспалительных препаратов парацетамол, ибупрофен. Тщательная разминка сустава перед бегом и другими тренировками с постепенным увеличением нагрузки, начиная с минимальных. Если, несмотря на все предпринятые меры, боль в колене не проходит, возможно, что травма колена оказалась более сложной, чем вам показалось в начале. В этом случае, следует обязательно обратиться к специалисту-травматологу. К врачу следует обратиться и в том случае, если боль возникла спонтанно, без всяких видимых причин, при сильной, постоянной и длительно сохраняющейся боли, видимой деформации сустава, покраснении колена, изменении цвета ноги ниже колена и нарушении чувствительности. Помните, что часто именно от своевременности начатого лечения зависит здоровье и подвижность вашего колена. Может понадобится консультация врачей следующих специальностей: Ученые в Израиле уже нашли способ растворения холестериновых бляшек в кровеносных сосудах специальным органическим веществом AL Protector BV , которое выделяется из бабочки Боль в колене коленном суставе. Причины боли в колене, не вызванной заболеванием Сосудистые боли в коленях возникают из-за ухудшения кровообращения коленных суставов.

    Заболевания, которые сопровождает боль в колене Заболевания, при которых наблюдается боль в колене, очень разнообразны, что связано со сложностью строения и функции области колена. Отек мягких тканей при артрите Деформирующий остеоартроз — это заболевание суставов, характеризующееся поражением истончением и разрушением хрящевой ткани суставов с одновременной деформацией и изменением структуры головок костей. Тяжелый артроз коленных суставов с Х-образной деформацией конечностей Хондропатия надколенника — патологическое состояние, характеризующееся дегенеративно-некротическими изменениями в суставном хряще надколенника. Обследование при боли в колене Заболеваний коленного сустава насчитывается великое множество: Лечение боли в колене Нет единого универсального способа лечения всех болезней колена. Врач терапевт Клеткина Ю. Заболевание берет начало с патологии субхондральной кости, провоцирующей расслоение хрящей сустава. Зачастую причина кроется в патологии окружающих коленный сустав структур - кровеносных сосудов, нервных стволов, лимфатических узлов и мышц. Более редкой причиной болей является формирующееся в подколенной ямке объемное образование - киста, доброкачественная и злокачественная опухоль, аневризма и др. В медицинской практике периодически встречаются психогенные боли в коленях, не имеющие под собой какого-либо реального субстрата основы. Каждое заболевание обладает рядом внешних признаков, обнаруживаемых при осмотре и ощупывании области колена и остальной конечности. В совокупности с ощущениями больного характер боли, периодичность и давность ее появления и др. При неясной клинической картине прибегают к применению дополнительных инструментальных и лабораторных исследований, наиболее используемыми из которых являются рентгенография, ультразвуковое исследование и артроскопия. Лечение всегда должно быть ориентировано на устранение причины болей. Если оно малоэффективно, то следует задуматься о достоверности установленного изначально диагноза. Спектр лекарственных препаратов для купирования болей в области колена огромен, поскольку причины болей могут быть крайне разнообразными. Наиболее часто используются противовоспалительные, обезболивающие и противоаллергические препараты в виде мазей, компрессов, уколов, таблеток, свечей и др. Данная терапия способствует естественной регенерации тканей, улучшению кровоснабжения, стимуляции обменных процессов, улучшению двигательной активности суставов. Категория наиболее подвержена патологии женщины старше 40 лет. Воспаление сухожилий колена 5. Эти боли в суставах, конечно очень тяжело переносятся. Благо, такие хорошие мази появились, которые и с болью помогут совладать и воспаление снимут. У меня были несколько раз травмы колена, а сейчас вот с приходоми холодов, колено начинает побаливать, что мне делать? Нина, тут уже писали про мазь Випросал В. Знаете как хорошо при боли в суставах помогает. У меня тоже как и у вас травмы колена были, вроде и все обошлось, как врачи говорили, но вот сустав дает о себе знать весной в основном и осенью.

    усиление болей в коленном суставе

    Как раз мазью и спасаюсь. У меня тоже были травмы, и колено реагирует на смену погоды. Знаю, что скоро смена погоды, пропью курс АртроФиш и все в порядке. И мазать ничего не надо. Вера, ну это смотря кому как.

    усиление болей в коленном суставе

    У меня к примеру желудок больной и поэтому я предпочитаю мази. Да и тем более мне Випросал В мазь отлично помогает справиться с болями и воспалением, поэтому не вижу смысла травить свой организм химией различной. Нина, так капсулы специально для того и созданы, чтобы не травмировать желудок. Причем состав полностью натуральный, из хрящевой ткани морских организмов, никакой химии. Производство у нас во Владивостоке. Я и с врачом советовалась, услышала от него только положительные отзывы про Артрофиш. Я тоже за мази, мне капсикам нравится, как действует. Она и боль снимает и воспаление. Так что если кто-то не подобрал себе мазь, которая ему помогает, то советую эту. Ну видимо сколько людей столько и мнений. Плюс, не стоит забывать, что и диагнозы у нас у всех разные. Кому то только уколы помогают, а кто то вполне и мазями может справляться. ФАКТ, Чем пострадавший моложе, тем больше шансов, что интенсивность боли в колене при повреждении мениска будет максимальной. А вот у пожилых людей, у которых хрящи суставов и мениски в силу возраста уже не такие упругие и насыщенные влагой, болевые ощущения могут быть отнюдь не такими резкими. Помимо того, на 2-й или 3-й день с момента повреждения мениска коленка почти всегда отекает опухает. Подобный отек, как ни странно, носит защитный характер. С помощью усиленной выработки суставной жидкости и повышения внутрисуставного давления организм пытается развести друг от друга суставные поверхности колена и таким образом освободить поврежденный мениск в случае его возможного ущемления. В ряде случаев это организму удается, но в большинстве других — нет, и тогда повреждение приобретает хронический характер. Острый период болезни чаще всего продолжается 2 — 3 недели, потом пострадавшему может стать полегче: Без правильного печения болезнь может продолжаться годами -Боли то почти стихают, то, после каких-то провоцирующих обстоятельств, появляются вновь обострения обычно происходят после сильной нагрузки, долгой ходьбы, приседаний или после неудачных движений, после того, как человек споткнулся либо оступился. Периодически, в момент обострений, колено может опухать. Со временем, если повреждение мениска не лечить, менископатия вполне может привести к артрозу поврежденного коленного суства. Поэтому повреждения менисков надо лечить вовремя, не откладывая надолго решение этой важной задачи. Если говорить, не вдаваясь в сугубо медицинские тонкости, существует три принципиально разных вида повреждения мениска: Отрыв — это самая тяжелая форма повреждения мениска. Такое повреждение практически невозможно вылечить без операции: Или приходится удалять оторванную часть мениска при отрыве его части. Гораздо чаще встречаются защемление мениска или его надрыв частичный разрыв. И значит, в большинстве случаев он способен восстановиться, т. Благо, что защемленный мениск довольно легко вправить с помощью мануальной терапии.

    Хороший ортопед, травматолог или мануальный терапевт в подавляющем большинстве случаев может устранить защемление мениска за 1 —4 сеанса.

    усиление болей в коленном суставе

    Если не брать в расчет оперативное лечение, ни одним другим способом так быстро разблокировать сустав обычно не удается. Ведь хотя операция и приводит к быстрому восстановлению функций поврежденного сустава, но в дальнейшем отсутствие в колене мениска или его части способствует развитию гон-артроза! Мне приходилось видеть, как после операции по удалению менисков гонартроз развивался даже у 30—летних молодых людей, у которых в этом возрасте артроза быть не должно. И лечить коленные суставы, которые когда-либо ранее были прооперированы по поводу менископатии, гораздо труднее, чем колени неоперированные. Несомненно, бывают ситуации, когда подобная операция необходима например, при отрыве мениска или когда ущемление одного и того же мениска повторяется 2—3 раза. Однако я считаю, что в большинстве случаев первичное повреждение мениска нужно пытаться вылечить терапевтическими методами, не прибегая к операции. И в этой книге вы найдете подсказки о том, чем лечить мениски, дабы избежать операционного стола в тех случаях, когда это возможно. Сосудистые боли в коленях, возникающие из-за врожденного слабого кровоснабжения коленных суставов, знакомы многим ЛЮДЯМ. Эту проблему даже нельзя считать болезнью: Тем не менее, некоторым людям сосудистые боли досаждают весьма сильно. Обычно они начинаются в подростковом возрасте, часто в период активного роста — поскольку развитие кровеносных сосудов у быстро растущих подростков порой не поспевает за ускоренным ростом костей. Однажды возникнув, сосудистые боли в коленях могут сопровождать человека практически всю жизнь. Но интенсивность их после 18 — 20 лет обычно уменьшается а не увеличивается с возрастом, как это бывает при артрозах. И, в отличие от артрозных или менисковых болей, сосудистые боли в коленях не сопровождаются уменьшением подвижности коленных суставов. Нет также ни припухания коленей, ни их деформации. Внешне колени выглядят идеально здоровыми. Болевые ощущения обычно симметричные, т. Женщины страдают болями в колене при разрыве крестовых связок, подростки - при предрасположенности к заболеванию Осгуда-Шлаттера.

    Болят колени: что делать?

    Колено или наколенник может болеть при замерзании, вывихе, растяжениях. Нередко провоцируют нагрузку на сустав избыточный вес, сбои в пояснично — крестцовом отделе, плоскостопие, дисфункция печени, беременность у женщин. Лечение сустава зависит от основного патологического процесса, протекающего в нем, общего состояния пациента. Сначала больной проходит полную диагностику:. Если колено болит по причине травмы, сначала ногу нужно иммобилизовать, создать для нее условия покоя, способствующие восстановлению тканей.

    © 2013-2017 Энциклопедия рыбалки РаноУтром.ком.
    Все права защищены. Копирование материалов сайта без активной ссылки на источник запрещено.